Come mantenere la motivazione durante la pandemia

Tempo di lettura: 4 minuti Come mantenere la motivazione durante la pandemia Fare ciò che è significativo, agire su ciò che conta davvero. Sono solo alcuni degli antidoti al burnout. Vediamo assieme come mantenere la motivazione durante la pandemia. Essere in grado di mantenere alta la motivazione in questi tempi difficili, sta diventando una sfida crescente per molte persone. La […]

Come disintossicarsi da internet durante la pandemia Covid-19?

Tempo di lettura: 4 minuti Come disintossicarsi da internet durante la pandemia Covid-19? Nel mezzo dell’attuale crisi, siamo spesso incollati ai nostri schermi come mai è successo prima. In questa nuova fase di progressivo allentamento delle restrizioni, che è la seconda parte della Fase 2, diventa forte il timore di cattive notizie e l’ansia fa il resto. Il risultato, è […]

Celebrare la gentilezza ai tempi del Coronavirus

Tempo di lettura: 4 minuti Celebrare la gentilezza ai tempi del Coronavirus Perché parlare di gentilezza in un momento tragico come questo? Cosa c’entra un atto gentile in una pandemia che sembra non avere fine? Qualche settimana fa, stavo aspettando in fila, rispettando il distanziamento sociale, fuori dal supermercato. All’improvviso ha iniziato a piovere.  Uno ragazzo del personale, ha notato […]

Immagini dal giorno in cui finirà la pandemia

marzia tokyo scramble square

Tempo di lettura: 5 minuti Immagini dal giorno in cui finirà la pandemia Quando il presente è spiacevole, una cosa da fare davvero in grado di darci sollievo, è pensare al futuro ed al passato, ovvero imparare a padroneggiare l’arte del viaggio nel tempo. Abbiamo dovuto prepararci mentalmente a questa quarantena. Siamo stati lontani dai nostri genitori, dai nostri fratelli […]

Chi sono gli Hikikomori? Il ritiro sociale in Giappone

Tempo di lettura: 8 minuti Chi sono gli Hikikomori? Chi sono gli Hikikomori? Il ritiro sociale in Giappone Hikikomori ( 引き籠もり), letteralmente significa “stare in disparte”. In Giappone, la gente pensa agli hikikomori come a giovani pigri, affetti da problemi di personalità rinchiusi nella loro stanzetta, magari giocando ai videogames. La realtà, però, è che la maggior parte degli hikikomori […]

Coronavirus: storia della stretta di mano

Tempo di lettura: 4 minuti Coronavirus: storia della stretta di mano In tutto il mondo, gli umani stanno lottando per ignorare migliaia di anni di convenzione sociale ed evitare di toccarsi fra di loro.  L’atto di stringersi la mano, è una delle modalità di saluto potenzialmente più complicate da perdere in una nuova realtà post pandemica. La stretta di mano […]

Coronavirus: la “sindrome della capanna” nella Fase 2

Tempo di lettura: 4 minuti Coronavirus: la “sindrome della capanna” nella Fase 2 La voglia di uscire, di tornare alla vita di tutti i giorni, idealmente riguarda tutti noi. O quasi: fra dire una cosa e metterla in pratica, le cose cambiano. Esiste una categoria di persone, che invece ha paura di lasciare la propria casa per andare all’esterno. Questo […]

Come coltivare la resilienza ai tempi del Coronavirus

Tempo di lettura: 3 minuti La resilienza al tempo del Covid19 Questo non è un momento facile. Per nessuno. Tutti affrontiamo traumi, avversità e diversi stress nella vita. Ma oggi più che mai ci troviamo a vivere una situazione davvero critica perché l’epidemia di Covid-19, è una realtà che tocca tutte le nostre dimensioni di vita. Infatti, questa malattia non solo […]

Coronavirus: numero verde 800833833 per il supporto psicologico

Tempo di lettura: 3 minuti Coronavirus: numero verde 800833833 per il supporto psicologico Ormai lo abbiamo capito tutti. L’emergenza Covid-19 sta mettendo a dura prova la tenuta psicologica delle persone alle prese con una situazione mai sperimentata prima. Altrove, abbiamo parlato degli effetti psicologici della quarantena. Oltre all’incertezza e allo stress dell’epidemia globale, trascorrere del tempo in quarantena può comportare […]