Kintsugi: l’arte giapponese che insegna ad affrontare lo stress

figura a pezzi salute mentale kintsugi

Tempo di lettura: 5 minuti Kintsugi: l’arte giapponese che insegna ad affrontare lo stress A tutti noi è capitato di rompere un oggetto e di pensare “Ecco, è da buttare”. Oggi vi diciamo che non è così. Kintsugi (金継ぎ), l’arte giapponese di riparare le cose, considera una nuova eventualità: quello di vedere un nuovo potenziale, una nuova bellezza, nella ricostruzione […]

Post Vacation blues: come combattere la depressione post vacanze

ragazza triste in ombra spiaggia tramonto

Tempo di lettura: 5 minuti Post Vacation blues: come combattere la depressione post vacanze In quest’anno davvero atipico, in un’estate 2020 che resterà segnata nella memoria di tutti noi, i più fortunati sono riuscita concedersi qualche giorno di vacanza. Spesso questo periodo dell’anno coincide con il rientro dal momento di pausa, e la ripresa delle attività in vista dell’autunno. È […]

Scream Therapy: l’iniziativa dell’Islanda contro l’ansia e lo stress

bocca donna rossetto rosso che urla

Tempo di lettura: 4 minuti Scream Therapy: l’iniziativa dell’Islanda contro l’ansia e lo stress Secondo le recenti ricerche Istat, in Italia più di 2 milioni e mezzo di persone soffrono di disturbi d’ansia. Milioni di adulti affrontano i disturbi d’ansia ogni ogni giorno, soprattutto in un momento complicato come quello che stiamo attraversando a causa del Covid-19. Per questo motivo […]

Come essere felici ed in ascolto con sé stessi

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Tempo di lettura: 3 minuti Come essere felici ed in ascolto con sé stessi “Non c’è agonia più grande che portare dentro di te una storia non raccontata”. Maya Angelou Quante volte abbiamo desiderato o pensato di voler vivere una vita migliore? Tante vero? La cosa però non è semplice. Il problema è che per trovare la corretta chiave di […]

Come coltivare la resilienza ai tempi del Coronavirus

Tempo di lettura: 3 minuti La resilienza al tempo del Covid19 Questo non è un momento facile. Per nessuno. Tutti affrontiamo traumi, avversità e diversi stress nella vita. Ma oggi più che mai ci troviamo a vivere una situazione davvero critica perché l’epidemia di Covid-19, è una realtà che tocca tutte le nostre dimensioni di vita. Infatti, questa malattia non solo […]

Come essere produttivi in quarantena

Tempo di lettura: 5 minuti Come essere produttivi in quarantena Fino a qualche tempo fa, le vite di molti di noi erano davvero frenetiche. In passato, abbiamo spesso cercato di dare la priorità alle cose più importanti. Tante volte, ci siamo proposti di passare più tempo con le persone care, riprendere lo sport, fare quel corso, etc. Sempre, quando avremmo […]